Дыши. Как стать спокойнее
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Svītrkods | 9785001694083 |
---|---|
Izdevējs | |
Book Series | |
Lappušu skaits | 128 |
Izmērs | 216 × 8 × 141 mm |
Iesējuma veids | |
Vecums |
Tags
SAISTĪTAS GRĀMATAS
Pieteikšanās
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить вам больше возможностей при использовании сайта. Продолжая использовать наш сайт, вы подтверждаете свое согласие с тем, чтобы получать cookie от нас и наших партнеров, а также согласие с политикой конфиденциальности.СогласенУзнать больше