Дыши. Как стать спокойнее

Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.

Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.

Подпишись на новости Vilki Books и получи скидку 5%

Доставляем книги по Европе и миру - пишите нам!

ISBN

9785001694083

Издательство

Манн, Иванов и Фербер

Серия книг

Дыши

Количество страниц

128

Размер книги

216 × 8 × 141 мм

Переплет

твёрдый

Возраст

14+


Join the waitlist to be emailed when this product becomes available

Метки