Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь

Любые твои эмоции – нормальны!

Привычный мир вдруг кажется другим, захлестывают чувства, скачет настроение.
Что вообще происходит? Ничего страшного! Просто ты взрослеешь и твой мозг меняется.

Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала веселое и простое руководство, которое поможет тебе разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах, и научиться справляться с ними.

Ты узнаешь, почему скачет настроение.
Поймешь, как работает твой мозг и как использовать его на максимум.
Будешь меньше переживать.
Сможешь легче знакомиться и заводить друзей.
Поймешь, почему тебе бывает сложно.