Научите ребенка медитации: 70 простых и веселых упражнений, которые помогут детям снять стресс и расслабиться

В жизни современного ребенка очень много стресса и беспокойства. Уроки, дополнительные занятия, конфликты с друзьями и желание все успеть держат в постоянном напряжении. Из-за этого ухудшается настроение, пропадает сон, накапливаются усталость и апатия. Автор этой книги разработала специально для детей техники медитации и дыхательные упражнения, которым вы можете обучить своего ребенка или учеников в классе.

Здесь вы найдете:
– веселые упражнения
– простые инструкции для детей
– понятные иллюстрации
– советы для взрослых по обучению
– специальные игры и упражнения для целых классов и групп

Неважно, какая у вас цель: помочь ребенку уснуть, сконцентрироваться перед важной контрольной или игрой, справиться со сложными эмоциями или просто расслабиться и снять напряжение от сложного дня – эта книга станет понятным и простым введением в осознанную жизнь.

Книга Лизы Робертс может стать одной из самых важных в вашей библиотеке… Эти упражнения дадут вашим детям целый набор инструментов, которые будут приносить им пользу на протяжении всей жизни. – Шерон Зальцберг, авторкнигиReal Happiness And Real Love