С тобой все так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома
Практическое руководство, которое поможет молодому человеку принять себя и сформировать устойчивую стабильную самооценку.
Перестань сравнивать себя с другими: ты такой, какой есть, и хорош сам по себе!
Благодаря книге вы узнаете, как заставить замолчать своего придирчивого внутреннего критика, научиться сочувствовать себе и понять, что важно именно для вас.
Многие подростки сейчас находятся под давлением: от них требуют соответствовать невозможным стандартам, установленным культурой, средствами массовой информации и сверстниками. Всем нужны идеальные волосы, идеальное тело, крутые друзья и хорошие оценки.
Стремиться быть лучше всех – это нормально, но есть опасность увлечься и пробудить своего внутреннего критика, который начнет твердить, что ты недостаточно хорош по сравнению с кем-то еще. В результате ты перестанешь ценить себя, лишишься счастья и спокойствия.
Как освободиться от самокритики и увидеть свои сильные стороны?
Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.
Иногда бывает очень трудно увидеть себя со стороны. С помощью этого важного руководства подросток научится преодолевать свои недостатки, отмечать свои сильные стороны и поймет, что имеет значение именно для него.
Grāmatas autors | |
---|---|
Svītrkods | 9785001950387 |
Izdevējs | |
Book Series | |
Lappušu skaits | 160 |
Izmērs | 140 × 8 × 205 mm |
Iesējuma veids | |
Vecums |