Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

Я: «Надо больше общаться с людьми».
Также я: не выхожу из дома неделю.

Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить. Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное «я».

IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком.

Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете:
— перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний;
— исцелить раненые части своего «я» и проработать прежние травмы;
— превратить самые сложные субличности в бесценных союзников;
— обрести истинное «я», дающее удовлетворенность жизнью.