Что такое стресс? Что делает с нашим организмом постоянное нахождение на грани напряжения, когда одна мировая катастрофа сменяется другой? И почему “все только в твоей голове” на самом деле – не правда. 

Учеба, экзамены, зачеты, да и просто взрослая жизнь – марафон для мозга и нервной системы, а вовсе не спринт. Чаще всего в такие моменты спасаются кофе и энергетиками. Сердцебиение учащено, уснуть не можешь, но и сосредоточиться на странице невозможно. Где этот идеальный баланс, позволяющий мозгу работать на максимуме, когда это так необходимо? Разберемся в основах стресса, их составляющих и способов, как с ним можно если не справиться, то хотя бы договориться.